Суповая диета: рецепт идеального супа для похудения

Супы всему голова

Суповая диета — одна из самых старых и эффективных для похудения, кроме того, одна из самых сытных. Поэтому, если вы хотите скинуть несколько килограммов за считанные дни или за месяц без вреда для здоровья сбросить достаточно солидный вес, диета, основанная на супе — просто незаменима.

Никакого чувства голода, никакого ощущения головокружения или слабости. Более того, вы будете совершенно полноценно питаться в пять приемов, два из которых — суп.

Из всех запретов — мучные изделия, сладости и картошка. Не так и сложно.

 

Диетический суп «Иммунитет плюс» — картофель не добавляю (за 2 дня минус 3 кг), продолжаю худеть. Минимум калорий, но голодной не хожу.

 

Куриный суп для похудения

 

 

Куриный суп для диеты подходит как ничто иное: очень сытный, очень питательный, при этом низкокалорийный, и его можно есть даже на ночь, а еще на нем можно устраивать разгрузочный день. В силу отсутствия в рецепте картофеля и других крахмалистых ингредиентов он позволяет создать в организме нужную биохимическую «атмосферу», при которой жиры буквально тают.

Самое главное — не варить суп слишком долго, иначе вы потеряете его полезные витаминные свойства.

Дополнять суп можно белковыми продуктами — отварными яйцами и куриной грудкой, а также зелеными овощами.

Если вы не мыслите своей жизни без хлеба, замените традиционный батон на цельнозерновой хлеб и употребляйте его только в первой половине дня.

Обязательно соблюдайте питьевой режим, выпивайте не меньше литра воды в день.

И это должна быть именно вода, а не сок, сладкий кофе или чай.

В идеале можно пить только воду, но если у вас низкое давление, допускается употребление содержащих кофеин напитков — но без сахара.

Диетический суп «Иммунитет плюс» — картофель не добавляю (за 2 дня минус 3 кг), продолжаю худеть. Минимум калорий, но голодной не хожу.

Как приготовить куриный суп для похудения

 

Вам понадобятся:

  1. 2 литра воды
  2. 300 граммов куриного филе
  3. 300 граммов капусты брокколи
  4. Корень сельдерея
  5. 1 морковь
  6. Луковица
  7. Столовая ложка свежего тертого имбиря
  8. 2 столовые ложки растительного масла
  9. Зелень, соль и перец по вкусу

 

  • Куриное филе порежьте кубиками и сварите. Овощи почистите, морковь и лук нарежьте мелко, сельдерей кубиками.

Диетический суп «Иммунитет плюс» — картофель не добавляю (за 2 дня минус 3 кг), продолжаю худеть. Минимум калорий, но голодной не хожу.

  • Добавьте в куриный бульон и варите 10 минут. Затем добавьте растительное масло, доведите до кипения, положите в суп имбирь и зелень.
  • Теперь осталось еще 10 минут подождать, пока суп настоится — и можно пробовать!

Диетический суп «Иммунитет плюс» — картофель не добавляю (за 2 дня минус 3 кг), продолжаю худеть. Минимум калорий, но голодной не хожу.

Такой суп можно употреблять и на обед, и на ужин, но если уже с утра мучает чувство голода, то вполне можно устроить суповой завтрак — никто не запрещает.

По своему биохимическому составу он идеален даже для того, чтобы есть его весь день.

 

Оцените статью
Добавить комментарий