Как приготовить домашний коктейль для похудения

Рецепт диеты

Казалось бы, советов по избавлению от лишних килограммов — миллион на любой вкус. Как и диет, упражнений, систем питания.

Все хорошо, кроме того, что соблюдать такой режим долго — ну никак не получается. Организм, который усиленно пытаются «питать» с помощью высокобелковой, малоуглеводной пищи, старательно требует вкуснятины, а лучше всего — сладкой и покалорийней!

Это вполне объяснимо: тело, привыкшее к определенному питанию, впадает в самое настоящее состояние абстиненции. Справиться с ней, равно как и с бешеной тягой к сладкому, не навредив режиму и диете, поможет универсальный домашний коктейль, который нужно пить каждое утро натощак.

Приготовить его — дело буквально пары минут.

Коктейль на завтрак рецепт с фото

 

Домашний коктейль для похудения: рецепт, проверенный временем

 

Вам понадобятся:

  1. Стакан нежирного кефира
  2. 2 столовые ложки овсяных отрубей
  3. 1 столовая ложка льняной муки
  4. Несколько штук чернослива
  5. На кончике ножа — корица
  6. 50 граммов кипятка
  7. Опционально можно добавить какао-порошок без сахара

Как приготовить домашний коктейль для похудения

Как приготовить домашний коктейль для похудения

 

  • Чернослив с вечера или за полчаса до завтрака залить кипятком и оставить настаиваться. Затем размолоть в блендере.
  • Кефир смешать с сухими ингредиентами и добавить к нему готовое пюре из чернослива.

Как видите, процесс действительно занимает всего пару минут. Но результат дает поразительный!

Кишечник начинает работать как часы, уходит объем с живота и талии, тяга к сладкому пропадает на целый день. В общем, придерживаться диеты или просто здоровых привычек питания становится куда проще!

Оцените статью
рецепт, диета, коктейль